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按摩可以瘦手臂吗

夏天到了,想要大秀身材,没有一双纤细的手臂怎么可以。如何瘦手臂是不少美妞们心中的大烦恼究竟瘦手臂的方法都有什么?那么,按摩瘦手臂有效吗?爱美的我就给大家带来按摩瘦手臂小动作,帮助你快速减掉手臂臂围,告别蝴蝶手臂,还你纤细手臂曲线,一起来了解一下吧。

按摩淋巴:这个动作能够有效促进手臂血液循环,长期坚持,能使手臂形态匀称纤细。弯曲手肘抬起右手,然后用左手按在右手手臂的肌肉上,一边呼气一边按在图中所示的5个点上,持续30秒即可,然后再换边重复动作,要注意不要过于用力。

按摩腋下:这个穴位的按摩对于瘦拜拜肉具有十分神奇的效果哦,我周围可是有同事亲身试验过的。大家做的时候注意力度适中,微微有点酸感即可。弯曲手肘抬起左手,然后用右手的指腹轻轻地揉捏腋下以及周围的手臂内侧,动作持续20秒,然后换边重复动作。

按摩手臂关节:这个动作不仅能够减去手臂赘肉,还能适当活动手部关节,对于长期坐在电脑前工作学习的美妞们特别适用哦。弯曲手肘抬起左手放在头后面,然后右手按在左手的肘关节上,手掌稍微用力顺着手肘处往下按摩至腋下位置,动作持续20秒,然后换边重复动作。

按摩小拇指根部:这个动作不仅能够起到按摩减肥的作用,还能拉伸身体,减缓疲劳,同时能够起到预防鼠标手等办公室疾病的作用哦。均匀吸气,然后伸直右手手臂抬起至偏左边位置,再弯曲左手手肘抬起左手,左手五指并拢张开,左手手掌放在右手手掌掌心上,按摩小拇指根部15秒(手势如上图左上角小图所示),再换边重复动作。

以上就是我为大家介绍的五种按摩瘦手臂的小妙招,相信大家都有所了解了吧。希望大家在按摩瘦手臂的同时,也要注意日常的饮食习惯,养成健康合理的膳食习惯,不吃辛辣刺激油腻的食物。多加运动,多喝水,多补充新鲜的水果和蔬菜。

原创文章,作者:老吴,如若转载,请注明出处:https://www.ezha.net/45178.html

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