标签:睡眠常识
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肝脏不降竟影响睡眠情况?
肝脏不降竟影响睡眠情况? 睡觉是我们每天都会做的事,但是并不是每个人都能够睡个好觉的,睡不好也是让人很难受的,但是如果睡眠时没有以下的几种情况,那么就说明你的肝脏很降,究竟都有哪些…
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睡懒觉会对身体带来哪些危害
睡懒觉会对身体带来哪些危害 风险1:中风和糖尿病 美国的研究人员在对9万多名50~79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现,每天睡眠超过9小时的人,中风危险比睡7小时的人要增加70…
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女人晚上睡不着吃什么好
女人晚上睡不着吃什么好 很多人都有吃夜宵的习惯,因为现在很多人喜欢在晚上活动,下班晚上回去之后才有自己的个人时间,现在很多妹子们的的工作不是很忙,每天准点打卡下班,然后吃晚饭的时间…
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睡觉总是做梦该怎么办
睡觉总是做梦该怎么办 1、摆放有助睡眠的花草 有不少的植物是具有帮助睡眠的作用的,比如常见的茉莉花和迷迭香、芦荟等等,放一盘在卧室,就能够起到帮助安眠的作用。 2、用温水洗漱 睡前…
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午睡越睡越困是咋回事
午睡越睡越困是咋回事 我们很多人进入睡眠是需要时间的,从刚入睡到深度睡眠也是需要时间的,如果你刚好休息20分钟,正在做美梦的时候被叫醒,那么你会感觉到没睡饱或是身体更累。这种感觉累…
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孕妇失眠吃什么食物能助眠
孕妇失眠的原因 1、饮食习惯的改变:饮食习惯也会影响孕妇质量的好坏,均衡的饮食也很重要。尽量避免影响情绪的食物,如咖啡、茶、油炸食物等,建议在入睡前3小时吃一些助睡眠的东西,多数情…
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女人贫血会不会引发失眠
女人贫血会不会引发失眠 失眠的确可以由贫血引起。人的血液是通过流通于人体的经络和脉络之间的,它可以调节人体的五脏六腑达到平衡状态。同时还能维持人的正常的精神活动,而如果贫血,全身的…
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冬天睡觉蒙头睡危害太大!
冬天睡觉蒙头睡危害太大! 1、影响呼吸 我们睡觉时,依然需要呼吸新鲜的空气,但是,当你蒙头睡觉,可能会使得呼吸到不好的空气,被窝中糟糕的空气,被你吸个不停,容易造成细菌感染,进而会…
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老年人睡眠时间短是怎么回事
老年人睡眠时间短是怎么回事 1、睡眠时间短还可能与睡眠呼吸暂停有关。随着衰老,老人在睡眠时容易发生打鼾、呼吸暂停甚至是呼吸停止等现象。这样导致睡眠质量差、易惊醒。 2、据有关资料显…
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冬季这些睡觉姿势真伤身!
冬季这些睡觉姿势真伤身! 1、趴着睡 趴着睡好像婴儿,这样睡觉的人比较容易流口水。而且,如果你的胸部被平压在床榻上,胸部憋闷的情况就有可能发生。 趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如…